جهان صنعت نیوز، امید مرادی گفت: بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت پوست و مو به سراغ این گروه از مکملها میروند؛ با این حال، یکی از پرسشهای رایج این است که آیا مصرف بکمپلکس بهترین انتخاب است یا بهتر است هر یک از ویتامینهای گروه B به صورت جداگانه مصرف شوند.
وی ادامه داد: ویتامینهای گروه B شامل چندین ویتامین مختلف از جمله B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۷ (بیوتین)،B۹ (فولیک اسید) و B۱۲ است که هر یک از این ویتامینها نقش ویژهای در بدن دارد و در فرآیندهایی مانند تولید انرژی، ساخت سلولهای خونی، عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم مواد غذایی نقش دارد.
به گفته این متخصص داروسازی بالینی، مکملهای بکمپلکس ترکیبی از چندین ویتامین گروه B را در یک فرآورده ارائه میدهد؛ این محصولات برای افرادی که احتمال کمبود چند ویتامین از این گروه را دارند یا به دنبال یک مکمل عمومی هستند، میتواند گزینه مناسبی باشد، اما این موضوع به معنای آن نیست که همه افراد باید بکمپلکس مصرف کنند.
مرادی با بیان اینکه در برخی از موارد، مشکل فرد به کمبود یک ویتامین خاص مربوط میشود، توضیح داد: برای مثال، کمبود ویتامین B۱۲ در سالمندان، افراد گیاهخوار، بیماران مبتلا به برخی بیماریهای گوارشی و افرادی که برای مدت طولانی داروهایی مانند متفورمین مصرف میکنند، بیشتر دیده میشود که در چنین شرایطی ممکن است مصرف مکمل اختصاصی B۱۲ منطقیتر از مصرف بکمپلکس باشد.
وی افزود: افراد با کمبود مشخص ویتامین، نیازمند به دوز بالاتری از ویتامین موردنظر هستند و مصرف فرآورده ویتامین چندگانه اغلب مناسب نیست؛ همچنین زنان در سنین باروری یا دوران بارداری ممکن است بیش از سایر افراد به اسید فولیک نیاز داشته باشند. در این موارد نیز استفاده از مکمل اختصاصی فولیک اسید اغلب بر مصرف یک فرآورده عمومی ب کمپلکس ارجحیت دارد.
مهر
یک متخصص داروسازی بالینی، با بیان اینکه ویتامینهای گروه B از پُرمصرفترین مکملها هستند، نکاتی را درباره مصرف آنها متذکر شد.
جهان صنعت نیوز، امید مرادی گفت: بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت پوست و مو به سراغ این گروه از مکملها میروند؛ با این حال، یکی از پرسشهای رایج این است که آیا مصرف بکمپلکس بهترین انتخاب است یا بهتر است هر یک از ویتامینهای گروه B به صورت جداگانه مصرف شوند.
وی ادامه داد: ویتامینهای گروه B شامل چندین ویتامین مختلف از جمله B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۷ (بیوتین)،B۹ (فولیک اسید) و B۱۲ است که هر یک از این ویتامینها نقش ویژهای در بدن دارد و در فرآیندهایی مانند تولید انرژی، ساخت سلولهای خونی، عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم مواد غذایی نقش دارد.
به گفته این متخصص داروسازی بالینی، مکملهای بکمپلکس ترکیبی از چندین ویتامین گروه B را در یک فرآورده ارائه میدهد؛ این محصولات برای افرادی که احتمال کمبود چند ویتامین از این گروه را دارند یا به دنبال یک مکمل عمومی هستند، میتواند گزینه مناسبی باشد، اما این موضوع به معنای آن نیست که همه افراد باید بکمپلکس مصرف کنند.
مرادی با بیان اینکه در برخی از موارد، مشکل فرد به کمبود یک ویتامین خاص مربوط میشود، توضیح داد: برای مثال، کمبود ویتامین B۱۲ در سالمندان، افراد گیاهخوار، بیماران مبتلا به برخی بیماریهای گوارشی و افرادی که برای مدت طولانی داروهایی مانند متفورمین مصرف میکنند، بیشتر دیده میشود که در چنین شرایطی ممکن است مصرف مکمل اختصاصی B۱۲ منطقیتر از مصرف بکمپلکس باشد.
وی افزود: افراد با کمبود مشخص ویتامین، نیازمند به دوز بالاتری از ویتامین موردنظر هستند و مصرف فرآورده ویتامین چندگانه اغلب مناسب نیست؛ همچنین زنان در سنین باروری یا دوران بارداری ممکن است بیش از سایر افراد به اسید فولیک نیاز داشته باشند. در این موارد نیز استفاده از مکمل اختصاصی فولیک اسید اغلب بر مصرف یک فرآورده عمومی ب کمپلکس ارجحیت دارد.
مهر
597928
لینک کوتاه :
لینک کپی شد
یک متخصص داروسازی بالینی، با بیان اینکه ویتامینهای گروه B از پُرمصرفترین مکملها هستند، نکاتی را درباره مصرف آنها متذکر شد.منبع: جهان صنعت نیوز | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
هلدینگ کاسپین استانبولخرید ملک در ترکیهصرافی معتبر ایرانی در ترکیهخرید و فروش طلا در ترکیهمهاجرت به ترکیهواردات و صادرات در ترکیهنیازمندیهای ترکیهآنلاین شاپ ایرانیاخبار ترکیهاخبار جهانیتوریست ایرانخدمات توریستی در ایرانتورهای گردشگری ایرانهلدینگ اولخدمات کاریابی و فریلنسری و شغلمرجع اطلاعات ایران (همه چیز در ایران)کیف پول و خدمات مالی و پرداخت یاراخبار ایرانتابلو زنده قیمت ارز در ترکیه و استانبولصرافی آنلاین ترکیهقیمت طلا و نقره در ترکیهسرمایه گذاری در ترکیهجواهرات در ترکیهنرخ لحظه ای ارزها در استانبولقیمت دلار امروز در ترکیهقیمت دلار استانبول امروزقیمت لحظه ای دلاراخبار روز ترکیه استانبولاپلیکیشن ISTEXاپلیکیشن قیمت لحظه ای دلار و یورو و لیر و ارزها در ترکیههمه چیز اینجا (آنلاین شاپ ایرانیان)سفرهای داغ به ایرانخدمات توریستی سفر داغخبرهای فارسیبهترینهای ایراناخبار ایرانیانصرافی ایرانخرید و فروش با تومن بانکی ایرانصرافی ریال بانکخرید و فروش با ریال بانکی ایرانقیمت ارز دیجیتالخرید و فروش رمزارز دیجیتالقیمت بیت کوین و قیمت تترقیمت تتر با تومان امروزصرافی آنلاین ارز دیجیتال