شفقنا زندگی_ افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپری‌شده در تخت و داشتن برنامه‌ای منظم و قابل پیش‌بینی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بی‌خوابی کمک کند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از فرارو، بی‌خوابی مزمن فقط به خستگی صبحگاهی محدود نمی‌شود و در بلندمدت می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت…

   شفقنا زندگی_ سالاد تابستانی نوعی سالاد سرد و مقوی است که از ترکیب ساقه کرفس با سیب، گردو، کشمش و… تهیه می‌شود. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از فرارو،سالادها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا فصل پاییز که از راه می‌رسد، وقت…

   شفقنا زندگی_ اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از بشقابتان حذف کنید. این میوه شیرین با داشتن فیبر می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد؛ البته اندازه مصرف و اینکه هلو را با چه ماده غذایی‌ای ترکیب می‌کنید، اهمیت زیادی دارد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از سلامت نیوز،هلو حاوی…

   شفقنا زندگی_اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند؛ از صورتی پودری و آبی یخی گرفته تا سبزهای ملایم و زردهای روشن. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از همشهری، جالب‌تر…

   شفقنا زندگی_ تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوه‌های محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، می‌باشد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل…

   شفقنا زندگی_ رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد واکسن‌های ارائه‌شده در برخی برنامه‌های ایمن‌سازی در کشور، به اتباع خارجی اختصاص می‌یابد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از وبدا، قباد مرادی، با بیان اینکه «ما دیده‌بان نظام سلامت هستیم»، اظهار کرد: خدمات سلامت به اتباع بیگانه در…

   شفقنا زندگی – چرا محصولات مراقبت از مو روی موهای شما تاثیر ندارند؟ با شناخت تخلخل مو و انجام تست ساده لیوان آب دلیل این مساله را پیدا کنید. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از عصر ایران – آیا تا به حال برایتان پیش آمده که گران ترین و باکیفیت ترین محصولات مراقبت از مو را خریداری…

  برای بسیاری از زائرانی که قصد سفر به کربلا در ایام اربعین دارند، آماده‌سازی سفر تنها به انتخاب مسیر و تهیه وسایل محدود نمی‌شود. یکی از مهم‌ترین موضوعات پیش از حرکت، تامین ارز موردنیاز و شناخت هزینه‌هایی است که در طول سفر با آن‌ها مواجه خواهید شد. ارز اربعین یکی از تسهیلاتی است که برای…

   شفقنا زندگی – همه استرس‌ها از فشار کاری یا مشکلات روزمره شروع نمی‌شوند. متخصصان می‌گویند گاهی کم‌آبی بدن می‌تواند باعث تشدید اضطراب، تپش قلب و احساس تنش شود. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از همشهری آنلاین، همه استرس‌ها از فشار کاری یا مشکلات روزمره شروع نمی‌شوند. متخصصان می‌گویند گاهی کم‌آبی بدن می‌تواند باعث…

   شفقنا زندگی – مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان آذربایجان شرقی گفت: نجاتگران جمعیت هلال‌احمر شهرستان کلیبر موفق شدند پس از ۶ ساعت عملیات تخصصی در ارتفاعات قلعه بابک، کوهنورد ۳۶ ساله‌ای را نجات دهند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از صداوسیما  صابر جودی مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان آذربایجان شرقی گفت: نجاتگران جمعیت هلال‌احمر شهرستان کلیبر…